Um Blog que fala de emoções, de sentimentos, de família, de festas e etc. estará mais completo se puder proporcionar às pessoas, dentro e fora da família, um equilíbrio maior em suas vidas. Com este propósito trago aqui uma ferramenta, simples de entender e usar, para ajudar nesse exercício - a Roda da Vida (ou do Bem-estar).O objetivo desse exercício é, dar uma paradinha no dia a dia e, aproveitar para tirar uma radiografia do grau de Bem-Estar em relação aos setores mais importantes da vida de cada um.
Exercício simples, rápido e poderoso como instrumento para alavancar novas ações em busca de um viver melhor. Como funciona? - Tire 10 minutos, procure um local tranquilo e com a ajuda do gráfico (roda) abaixo, atribua um valor de zero a 100, aos sete setores mais importantes de sua vida. A nota deve corresponder ao seu "grau de contentamento" HOJE, com relação a cada um desses setores. Exemplo: faz tempo que você não acha um tempinho para os amigos, não vai ao cinema, não faz uma viagem - 30 (%) talvez seja um numero adequado.
Terminada a avaliação, escolha 2 ou 3 setores de sua vida para os quais você terá, nos proximos dias(meses), uma dedicação especial - Costuma acontecer o seguinte: dedicar mais atenção a um setor pode resultar em melhoria para vários outros. Cuidar mais da saúde (mental ou física) resulta em melhor desempenho no trabalho, por exemplo.
Eis a roda:
