Começa a contagem regressiva: apenas 20 dias para o desafio. Estão treinando? - Ainda há tempo mas fiquem espertos pois os milagres nem sempre acontecem ou então precisam se fazer por merecer. Comece já, hoje. O plano de treinamentos está no Blog. Coloque algumas rampas (subidas), um pouco de regularidade (correr por uma hora - sem pressa). Sempre há tempo caso você já tenha hábito de correr. Vamos lá, está chegando e pra ficar "bem na fita" precisa pelo menos chegar, né? Estaremos envolvidos por ares e mares, morros e montanhas, verde e muita água. As fotos aqui não são da internet, são reais, vivas, cheias de vida, de histórias... venha você também escrever a sua por essas paragens!.
Correr por essas paisagens é navegar, flutuar, fluir.
Aproveitem bem o domingo e bons treinos.
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